Científico: "Hacer que la gente
comience el trabajo antes de las diez de la mañana es una tortura"
Un académico de la Universidad de Oxford
sostiene que el horario laboral de las personas debe ajustarse al 'reloj
interno' de cada una de ellas, en función de factores como la edad. Así, indica
que el clásico horario laboral de 9:00 a 15:00 tiene altos riesgos para la
salud de los trabajadores.
Forzar al personal a empezar a trabajar antes
de las 10:00 es equivalente a la tortura y supone una "grave amenaza"
haciendo que los trabajadores tengan menor producción, estén agotados y
estresados y se enfermen con mayor facilidad, ha declarado Paul Kelley,
investigador del Instituto del Sueño y Neurociencia Circadiana de la
Universidad de Oxford, en el marco del Festival Británico de Ciencias, informa
'The Telegraph'.
Así, Kelley hace hincapié en la necesidad de
un gran cambio social con el objetivo de mover los tiempos de trabajo
encajándolos con el reloj biológico natural de los seres humanos.
El investigador sostiene que los ritmos
circadianos de las personas con menos de 55 años están completamente
desincronizados con el horario laboral clásico, es decir, de 09:00 a 15:00
horas.
Basándose en estudios del reloj
biológico interno de los seres humanos, Kelley afirma que: los niños de 10 años deberían comenzar la
escuela a las 8:30, mientras que aquellos de 16 años, a las 10:00 am. En lo que
respecta a los estudiantes universitarios, la hora óptima para comenzar las
clases es a las 11:00. El académico sostiene que a partir de los 55, se vuelve
a tener el mismo periodo de sueño que con 10 años.
Cabe destacar que, según Kelley, el simple
hecho de adaptar el inicio de las clases de manera correspondiente a la edad,
mejoraría las calificaciones de los estudiantes en un 10%.
Diversos estudios han demostrado que la privación de sueño
tiene un gran impacto sobre la salud y está directamente relacionado con
enfermedades como diabetes, depresión, obesidad y deficiencias en el sistema
inmunológico.
"Este es
un problema social enorme (…) el hígado y el corazón tienen patrones diferentes
y se les está pidiendo cambiarlos en dos o tres horas. Se trata de un
asunto internacional. Tenemos una sociedad con falta de sueño", indica el
académico.
Fuente:
rt noticias
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